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最近、物覚えが悪くなった、人の名前がすぐに思い浮かばない、
なんてことはありませんか? 脳の記憶力の改善策について調べてみました。

物忘れを防ぐ、記録力をアップするには、脳の仕組みに基づいた
適切な方法があるようです。

いま、流行の脳力トレーニングもその1つの方法ですね。

まずは、自分の覚えやすい形を工夫する。
結局は、自分でよく理解することに関係するようですが、
自分のよく知っているもの、得意なものに関連付けて覚えることは
非常に有効な方法のようです。

脳の中の海馬(かいば)という器官は、情報に、あるまとまりを与え、
他の情報と関連させます。海馬に流れ込んだ情報は、
らせん状にグルグル回り、弱い刺激でも立ち上がるネットワークを形成し、
これが「記憶」となります。

海馬について、調べてみると、

海馬(かいば)は、大脳辺縁系の一部である、海馬体の一部。
特徴的な層構造を持ち、脳の記憶や空間学習能力に関わる脳の器官。
その他、虚血に対して非常に脆弱であることや、アルツハイマー病における
最初の病変部位としても知られており、最も研究の進んだ脳部位である。
心理的ストレスを長期間受け続けるとコルチゾールの分泌により、
海馬の神経細胞が破壊され、海馬が萎縮する。

心理的ストレスはよくないということですね。
注意しましょう!

その意味で、感動しながら憶えることは重要なんですね。

受験勉強でも同じで、興味のない科目は、なかなか覚えられませんよね。
脳はただの丸暗記が苦手で、逆に、すごいな、おもしろいな、というように
ワクワクしながら憶えると、記憶が定着しやすくなるようです。

みなさんも、きっと、心当たりがありますよね。

ほかにも、いろいろとあるようですが、ここでは、
・何かに関連付けて覚える
・感動しながら覚える

一度、試してみてください。

ちなみに、最近のニュースとして、

 年を取るとともに思い出せなくなる人の名前。トランプのブリッジで遊べば、
こんな記憶力の衰えを防止できるとの研究成果が19日、札幌市内で
開かれた日本心理学会で報告された。
 報告したのは、乙部貴幸仁愛女子短大講師ら。4人が2組に分かれカードを
取り合うコントラクトブリッジの経験者と未経験者(いずれも70歳前後)、
若年層(20歳前後)の計3グループに対し、2秒間隔で「たろう」など3音節の
名前が1秒間表示されるのを見た後、表示された名前を口頭で唱えるなど2つの実験を行った。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080919-00000056-jij-soci




 

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このページはインラインフレームを使用しております。インラインフレームに未対応のブラウザのブラウザをお使いの方はこちらへどうぞ   携帯ページ用QRコード リウマチ・神経痛・筋肉痛・関節痛などに 特長 神経痛・リウマチ等の痛みのある病気は、冷えや湿気といった環境と共に、体質が大きな誘因となっています。漢方では、これを『気(き)・血(けつ)・水(すい)』の乱れやすい体質といっています。 気が乱れると、身体のリズムを取っている自律神経が乱れたり、だるい気持ちが起きたりします。血が乱れると、血行不良を起こし、水が乱れると体内に不要な水分がたまるようになります。そしてこれらの乱れが痛みを起こすようになります。 ● ロイルック錠は、神経痛・リウマチ・関節痛・筋肉痛などの痛みを改善するために考え出された生薬製剤です。 ● ロイルック錠中のカンゾウ・キョウカツ・チンピ・ビャクシ・ボウイ・ボウフウ・リュウタンなどは神経痛・リウマチなどの痛みを和らげるように働きます。 ● ロイルック錠中のトウキ・シャクヤク・センキュウ・ジオウ・トウニン・ブクリョウ・ソウジュツ・ゴシツなどは神経痛・リウマチ・関節痛・筋肉痛などの状態が回復するように手助けします。 成分・分量 15錠(4.725g)中 (カンゾウ:0.05g、ゴシツ:0.5g、ジオウ:0.7g、シャクヤク:0.8g、ショウキョウ:0.05g、センキュウ:0.7g、ソウジュツ:0.05g、チンピ:0.1g、トウキ:0.7g、トウニン:0.2g、ビャクシ:0.2g、ブクリョウ:0.05g、ボウイ:0.5g、ボウフウ:0.5g、リュウタン:0.05g、イレイセン:0.3g、キョウカツ:0.5g)の水製エキス:0.7g、カンゾウ末:0.9g、ショウキョウ末:0.1g、ソウジュツ末:1.3g、ブクリョウ末:1.4g、リュウタン末:0.05g、チンピ末:0.05g 添加物として、黄色5号、酸化チタン、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース2910を含有する。 効能・効果 リウマチ、神経痛、関節痛、筋肉痛、打撲痛 用法・用量 次の量を食後服用 成人(15歳以上):1回5錠:1日3回15歳未満:服用しないこと 使用上の注意 ■相談すること 1.次の人は服用前に医師又は薬剤師に相談すること  (1)医師の治療を受けている人。  (2)妊婦又は妊娠していると思われる人。  (3)胃腸が弱く下痢しやすい人。  (4)高齢者。  (5)今までに薬により発疹・発赤,かゆみ等を起こしたことがある人。 2.次の場合は,直ちに服用を中止し,この文書を持って医師又は薬剤師に相談すること  (1)服用後,次の症状があらわれた場合 [関係部位:症状] 皮ふ:発疹・発赤,かゆみ 消化器:悪心・嘔吐,食欲不振,胃部不快感,腹痛  (2)1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合 3.次の症状があらわれることがあるので,このような症状の継続又は増強が見られた場合には,服用を中止し,医師又は薬剤師に相談すること  下痢 4.他の医薬品等を併用する場合には,含有成分の重複に注意する必要があるので,医師又は薬剤師に相談すること 保管及び取り扱い上の注意 (1)直射日光の当たらない湿気の少ない涼しい所に保管すること。 (2)小児の手の届かない所に保管すること。 (3)他の容器に入れ替えないこと。(誤用の原因になったり品質が変わる。) (4)錠剤に水分が付くと,表面のフィルムコートが溶けることがありますので,誤って水滴をおとしたり,ぬれた手で触れないようにして下さい。 広告文責 くすりのヨシハシ 0120-83-2755 メーカー (株)剤盛堂薬品住所:〒640-8323 和歌山市太田515番地1電話:073(472)3111(代表)受付時間:9:00〜17:00(土,日,祝日を除く) 生産国 日本 商品区分 【第2類医薬品】 180錠入(12日分):,700(税込,885) 500錠入(33日分):8,400(税込8,820) 500錠×2個:,800(税込17,640)送料無料 500錠×3個:,200(税込26,460)送料無料 500錠×5個:",000(税込44,100)送料無料 500錠×10個:84,000(税込88,200)送料無料 ↑上記のリンクのかかっている下線部分をクリックするとそれぞれのページに移動します。  10P12feb10 【送料無料100215】 
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